开车提神醒脑的方法/晚上开车提神醒脑的方法

长途开车如何提神

〖壹〗 、定期休息：长途驾驶时 ，每4小时至少停靠一次服务区进行短暂休息 。长时间连续驾驶后
，休息20分钟左右，下车活动 ，如散步
、简单伸展或进行其他活动
，有助于缓解疲劳并恢复精神
。 通风换气：保持车内空气流通对于防止疲劳至关重要。如果感到困意，应打开车窗 ，让新鲜空气进入车内，有助于提神醒脑 。

〖贰〗、下车活动
。长途开车时间长 、路途远
，容易疲劳，需要定时停靠在服务区内休息。如果连续开车4小时以上 ，比较好休息20分钟左右 。下车活动活动
，上个厕所抽根烟，再洗个脸 ，可以缓解疲劳
、提神醒脑。开窗通风
。

〖叁〗、如果预备长途驾驶
，比较好是在车上准备一些提醒的饮料，例如红牛 、茶、咖啡等。不过每个人的体质不一样 ，所以不同的饮料提神的效果也有差别
，有些人觉得红牛比较提神，但是另外有些人却觉得咖啡比较提神 。

〖肆〗
、定时停车休息：长途驾驶时间长 ，容易疲劳
，建议在服务区内定时停车休息，如果连续开车4小时以上 ，比较好休息20分钟左右
。 保持车内空气流通：如果车内空气不流通，大脑输氧会减少
，导致疲劳，此时可以开窗通风 ，呼吸新鲜空气可以提神。

〖伍〗、开车 风油精：在跑长途之前
，较好在车内备上一些风油精，如果在行驶的过程中感觉到疲惫 ，可以抹一点风油精到鼻子
，通过刺激的气味来达到提神醒脑的效果，当然 ，也可以在太阳穴的位置上抹上一点风油精
，效果也是十分不错的 。不过注意的是，风油精千万不要碰到眼睛 ，否则很容易起到相反的效果
。

开车最有效的提神方法有哪些

开车提神解困的方法如下。如果知道自己要开车
，提前睡个好觉，养足精神再出发 。如果不是走高速 ，记得把车窗打开，让驾驶室内的空气能够保持流动新鲜
。闷在一个密闭的空间里大脑容易缺氧
，也就好犯困。同时外面吹来的冷风也能够让司机的头脑保持清醒 。

洁面 洁面是个好用且合理的提神方法，尤其针对冬季 ，洗把凉水脸使你猛然保持清醒
，因此假如开车犯困得话，去洗把凉水脸吧
。室内通风 许多情况下开车犯困的一部分因素是因为车里气体不商品流通 ，大脑缺氧所致使的
，室内通风，吸气窗前的清新空气能够提神。

寻找安全区域短暂休息：如果在高速公路上感到疲劳 ，应尽快找到服务区或安全的地方停车
，进行短时间的休息或小睡 。研究表明，白天每4小时 、晚上每两小时休息20分钟左右 ，是预防疲劳驾驶的有效方法。

开车什么办法提神?

开车犯困快速提神方式：调整坐姿 通常驾驶员上车以后坐定就不再调整姿势了
，而且一个合理的姿势也是安全驾驶的基础，但是这在高速驾驶时就不同了 ，长时间保持一个姿势，肯定会造成困乏
。

洁面 洁面是个好用且合理的提神方法
，尤其针对冬季，洗把凉水脸使你猛然保持清醒 ，因此假如开车犯困得话
，去洗把凉水脸吧。室内通风 许多情况下开车犯困的一部分因素是因为车里气体不商品流通，大脑缺氧所致使的 ，室内通风
，吸气窗前的清新空气能够提神 。

开车犯困的情况下可以喝咖啡或是热茶等含有咖啡因能够提神的食物
。需要注意的如果连续开车超过4个小时的话，就需要停车休息20分钟 ，避免疲劳驾驶。如果是短途开车的情况
，喝白开水是非常有效的，英国研究表明人在缺水的情况下会视力下降与记忆力衰退 ，所以要及时的补充水分 。

放激情的音乐：这一点大多车主都知道
。一定要是激情些的
，能提神醒脑的，不要是软绵绵的 ，抒情的，别到最后成了催眠曲了。但是要注意不要跟着音乐节奏摇晃
，很多人开车都有这个习惯，不建议这样做 ，一定要注意安全 。

停车活动
，如果在开车时觉得困了，建议将车停在安全合法的地方 ，下车活动活动
，可以提神醒脑
。如果是在太困，那就休息一会 ，休息15-20分钟左右为最佳
，休息后开车更清醒。洗脸，洗脸是个实用且有效的提神方式 ，特别是在冬天
，洗把冰水脸使你顿时清醒，所以如果开车犯困的话 ，去洗把冷水脸 。

在驾驶过程中遇到困意袭来，以下方法可以帮助快速提神： 寻找安全区域短暂休息：如果在高速公路上感到疲劳
，应尽快找到服务区或安全的地方停车，进行短时间的休息或小睡
。研究表明 ，白天每4小时
、晚上每两小时休息20分钟左右
，是预防疲劳驾驶的有效方法。